Inilah Fungsi dan Manfaat Tertawa Ternyata Bisa Pengaruhi Kesehatan

Tertawa atau tersenyum tidak hanya  membuat  kita  senang, tapi  kedua  hal  ini  juga  baik untuk kesehatan.Liputan6.com, Jakarta Tertawa lepas  selalu membuat  seseorang  merasa lebih  baik.  Dan ternyata,  selain menimbulkan rasa  senang, tawa juga ternyata memiliki efek kesehatan yang menakjubkan.

Saat  Anda  merasa  stres  dan  gelisah,  bisa  karena  tekanan  pekerjaan  dan hubungan, atau keseharian  yang  selalu  sibuk  ada  kecenderungan  untuk melewatkan  waktu berkualitas  untuk diri sendiri.  Padahal  hal  ini  penting untuk mengisi ulang tubuh dan pikiran.

Bagian terbaiknya, ada dua cara mudah untuk mengurangi stres di hidup Anda:  tawa  dan senyum. Kedua  hal  ini  dianggap  sebagai  penyeimbang  dan dikenal sebagai pelepas stres, rasa sakit, rasa takut dan konflik.

Melansir Boldsky,  Sabtu  (22/4/2017)  berikut  beberapa  manfaat sehat tertawa dan senyuman bagi kesehatan tubuh.

1. Melepaskan hormon bahagia

Ketika  kita  tersenyum,  senyawa  rasa senang  di  otak,  serotonin  dan  endorfin, dilepaskan. Hormon  ini  akan  membuat kita  senang,  sehingga  bisa  mengurangi rasa sakit.

2. Bikin tubuh rileks

Tertawa  bisa  membantu  tubuh melepaskan  tekanan  dan  stres. Ketika  kita  tertawa, otot-otot yang kita gunaka akan menjadi rileks dan akan terus bertahan pada kondisi ini sampai 30-45 menit setelahnya. 

3. Meredakan stres

Ketika  endorfin  dilepaskan  di  otak,  hormon  stres  seperti  kortisol  akan berkurang. Kita bisa mengurangi kadar kortisol dengan cara tertawa.

4. Menjaga kesehatan paru-paru

Ketika  kita  tertawa,  paru-paru akan  melebar  dan  dipenuhi  dengan oksigen.  Tertawa terbahak-bahak akan  mengirimkan  nutrisi  kaya oksigen  lebih  banyak  ke  seluruh penjuru tubuh.

5. Menunjang kesehatan jantung

Sering  tertawa  juga  akan menurunkan  tekanan  darah, meningkatkan  aliran  darah,  dan memperbesar  fungsi  saluran  darah. Hal  ini  akan  membantu  Anda mencegah  serangan jantung dan risiko  penyakit  kardiovaskular lainnya.

6. Meningkatkan sistem imun

Karena  tertawa  akan  melepaskan  hormon  pembuat  senang,  kekebalan tubuh  juga akan meningkat.  Ini  karena  jumlah  sel  darah  putih  juga  akan bertambah, begitu juga dengan antibodi pencegah infeksi di dalam tubuh.

7. Berfungsi seperti olahraga

Tertawa keras juga bisa berfungsi seperti olahraga. Tawa akan membakar kalori,  membuat tubuh bergerak  dan  meningkatkan  ketahan  dan  kekuatan otot. Tawa juga akan membuat sistem kardio tubuh bekerja.

8. Mempengaruhi kesehatan mental

Tersenyum  dan  tertawa  tidak  hanya  membantu  kesehatan  fisik,  tapi  juga kesehatan mental. Ketika  emosi  seperti  rasa  marah  dan  sedih  atau  takut hadir, tertawa bisa membantu mengusir emosi-emosi negatif ini.

Semoga Bermanfaat.

Inilah 6 Klasifikasi Tips Menghilangkan Bau Kaki Yang Tidak Sedap

Bau  pada  kaki  mungkin terjadi  pada  diri  Anda ketika  selalu menggunakan  sepatu. Hal  tersebut menjadi masalah  besar  ketika Anda  melepas  sepatu  di tempat  umum,  seperti masjid.  Bau yang tidak sedap  akan  datang  dari  kaki  Anda  dan  tentu membuat  rasa  percaya  diri  menjadi menurun. Penyebabnya  adalah  keringat  yang  dihasilkan  dari kaki  yang  tidak  mendapatkan  ventilasi  udara yang cukup.  Sehingga,  menjadi  tempat  bakteri  untuk berkembangbiak dengan cepat.

Bau  kaki  juga  disebabkan  oleh  beberapa  hal,  salah satunya  adalah  karena  pola  hidup  kita yang tidak sehat.  Bau  kaki  disebabkan  oleh  adanya  keringat pada  area  kaki  yang  bercampur  dengan bakteri, sehingga  akan  menimbulkan  bau  tak  sedap.  Selain itu,  bau  kaki  juga  bisa  disebabkan oleh  pemakaian sepatu dan kaos kaki yang masih basah, bisa basah karena hujan ataupun belum benar-benar kering saat dijemur. Banyak  cara  yang  ditawarkan,  namun  ada  4  cara yang efektif jika dilakukan.

6 Cara Menghilangkan Bau Kaki yang Tidak Sedap yang Mudah

Bau  yang  tidak  sedap  pada  kaki setelah menggunakan sepatu, dapat dihilangkan dengan cara yang mudah  dan  tidak  membutuhkan waktu  yang lama.  Adapun  4  cara  menghilangkan  bau  kaki yang tidak sedap, antara lain :

1. Menggunakan Sabun Anti Bakteri

Tips  yang  pertama,  jika  kaki  anda  sudah  terlanjur bau,  anda  bisa  menggunakan  sabun  anti bakteri untuk membersihkan kaki anda dari sisa-sisa keringat dan bakteri yang menempel di kaki anda.

2. Menggunakan Kopi pada Sepatu 

Kopi memiliki aroma khas dan harum yang semerbak ketika  diseduh.  Manfaat  lain  dari  kopi  yaitu untuk menghilangkan bau yang tidak sedap pada kaki. Hal ini  karena  kandungan  zat  didalamnya, dapat  efektif menyerap  keringat  yang  muncul.  Cara menghilangkan  bau  kaki  dengan  kopi yaitu menaburkannya  secara  langsung  di  sepatu  atau membungkusnya dengan plastic silica.

3. Menggunakan Air Garam

Air  hangat  yang  dicampur  dengan  menggunakan garam  dimanfaatkan  untuk  merendam  kaki Anda yang  bau  tak  sedap.  Garam  akan  menetralkan  bau yang  disebabkan  oleh  bakteri  di  kaki. Cara menghilangkan  bau  kaki  menggunakan  air  garam, harus dilakukan setiap hari setelah selesai melakukan aktifitas  sehari-hari.  Bau  pada  kaki  akan  berangsur-angsur  menghilang  jika  hal  itu dilakukan  secara teratur.

4. Merendam Kaki dengan Air Teh

Tidak  hanya  kopi  yang  mampu  menghilangkan  bau pada  kaki,  ternyata  teh  juga  dapat  efektif melakukannya.  Sebelum  Anda  merendam  dengan teh,  kaki  harus  dibersihkan  terlebih  dahulu serta menyiapkan  air  hangat  yang  akan  digunakan.  Jika warna air sudah berubah, barulah Anda mencelupkan ke  dalamnya.  Cara  menghilangkan  bau  kaki  dengan teh,  dapat  dilakukan menjelang  tidur  pada  malam hari, agar Anda merasa lebih rileks dan nyaman.

5. Baking Soda

Baking  soda  yang  menjadi  bahan  tambahan  dalam membuat kue ini efektif menghilangkan bau kaki. Bau keringat  akan  diserap  dengan  cepat  jika menaburkannya  pada  sepatu  atau membungkusnya dengan menggunakan kain. Cara menghilangkan bau kaki ini, tentu akan sangat mudah dilakukan dan juga tidak membutuhkan waktu yang lama.

6. Air Perasan Jeruk Lemon

Tips  yang  kedua  ini  caranya  cukup  sederhana, karena yang harus anda lakukan hanyalah merendam kaki  anda  di  air  perasan  jeruk  lemon.  Rendam  kaki anda  dalam  air  perasan  lemon selama  15-25  menit dan lakukan 2-3 kali sehari. Air perasan lemon dapat mengontrol dan menjaga kelembapan kaki anda.

Cara Menghindari Bau Kaki yang Tak Sedap

Jika ada cara untuk menghindarinya, tentu Anda akan melakukannya  sebelum  kaki  berubah menjadi  bau. Beberapa  macam  cara,  memang  dapat menghindarkan Anda dari hal tersebut. Adapun cara menghilangkan bau kaki menghindari bau kaki, antara lain:

1.  Menggunakan  Kaos  Kaki  dengan  Bahan  yang Menyerap Keringat

Keringat  tidak  hanya  dihasilkan  oleh  bagian  tubuh seperti  ketiak.  Namun,  juga  dihasilkan  oleh kaki  kita sehingga  akan  terasa  lembab  di  dalam  sepatu.  Jika Anda menggunakannya setiap hari, ada baiknya jika menggunakan  kaos  kaki  dengan  bahan  yang menyerap keringat. Ini cara menghilangkan bau kaki yang  efektif  karena  keringat  dengan  cepat  akan diserap dengan baik.

2. Rajin Mencuci Sepatu

Sepatu yang tidak pernah dicuci, akan menghasilkan bau  yang  tidak  sedap.  Mencuci  sepatu  yang digunakan  secara  rutin,  akan  menjadikan  kaki  Anda tidak  berbau.  Hal  ini  karena  bakteri  yang ada  di dalamnya  dapat  mati  bersamaan  dengan  sabun pencuci  yang  digunakan.  Cara menghilangkan  bau kaki dapat dengan mencuci sepatu minimal 2 minggu dalam satu kali.

3.  Selalu  Membersihkan  Kaki  dengan  Sabun Setelah Beraktifitas

Sabun antiseptic sangat dianjurkan jika akan mencuci kaki  Anda.Ini  memang  sangat  sederhana, namun sangat  sulit  untuk  dilakukan.  Hampir  semua  orang malas  untuk  mencuci  kaki  setelah berpergian menggunakan  sepatu.  Padahal  itu  sangat  penting dilakukan, karena  akan  berdampak pada  kebersihan kaki Anda.

Cara  menghilangkan  bau  kaki  dan  cara menghindarinya,  akan  menjadi  solusi  yang  paling ampuh menghilangkan bau di kaki. Informasi ini dapat dijadikan referensi yang baik untuk dilakukan secara teratur  dan  untuk  membiasakan  perilaku  hidup  yang sehat.

4. Selalu memotong kuku secara teratur

Mengapa harus memotong kuku? jawabannya karena kuku  dapat  menampung  kotoran  yang bercampur dengan  bakteri  dan  keringat  sehingga  dapat menyebabkan bau kaki.Maka dari itu, potonglah kuku kaki secara teratur agar anda terhindar dari bau kaki.

5.  Gunakan  selalu  sepatu  dan  kaos  kaki  yang bersih

Nah,  kalau  menurut  saya,  langkah  ini  emang  wajib dilakukan.  Karena  kalau  sepatu  dan  kaos kaki  yang kita  pakai  benar-benar  bersih  dan  kering,  maka  bau kaki pun takkan terjadi.

6.  Hindari  pemakaian sepatu  dan  kaos  kaki  yang masih belum kering

7.  Saat  anda  hendak  memakai  sepatu  yang  baru dibeli, alangkah baiknya, sebelum sepatu tersebut dipakai,  anda  taburi  dan  oleskan  bubuk  kopi kedalam sepatu anda.

8.  Selalu  mencuci  kaki  sebelum  dan  sesudah mekai sepatu, kemudian keringkan kaki anda dan barulah anda dapat memakai sepatu

9.  Bila  sepatu  dan  kaos  kaki  anda  basah  karena kehujanan,  usahakan  anda  lap  langsung  lalu keringkan / dijemur

Mengatasi bau kaki, itulah yang akan kita bahas kali ini.  Bicara  soal  bau  kaki ,  mungkin  andapun pernah mengalaminya.  Saya  pun  demikian,  saya  pernah mengalami  bau  kaki,  dan  hal  itu membuat  saya merasa  tidak  percaya  diri  terutama  saat  berada disuatu  ruangan,  karena  baunya sangat  menyengat sehingga  membuat  orang  lain  merasa  terganggu. Nah,  maka  dari  itu  kali inisaya  akan  berbagi  tips bagaimana  cara  menghilangkan  bau  kaki.  Tapi sebelum itu, mari kita bahas satu per satu mulai dari penyebabnya.

Semoga Bermanfaat.

Fungsi dan Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Belum Anda Ketahui

Buah  salak  yang selama  ini  kita  kenal, ternyata  memiliki  khasiat yang  baik  bagi kesehatan tubuh.  Buah  salak  juga disebut  sebagai  buah  ular. Kenapa  demikian? Karena kulit  buah  salak mirip  sekai  dengan  kulit  ular.  Siapa  sih  yang  tidak  suka buah salak?  Pasti  suka  kan?  Namun masih  banyak  orang  yang  belum mengetahui manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh kita. Nutrisi dan  vitamin  yang  ada  dalam  buah  salak ternyata  bisa memberikan  dampak  stimulus  yang  baik bagi  tubuh.  Varian  dari  buah salak pun  lebih  dari  satu,  yaitu  salak  pondoh,  bali  swaru,  dan condet.  Rasanya  pun bermacam-macam  tergantung  pada  tingkat  kematangannya.  Ada  yang memiliki rasa manis, asam, sampai sepat.

Kandungan Gizi Buah Salak

Dilansir  dari  laman  infoharianterbaru.com,  kandungan  gizi  buah  salak yaitu  Setiap 100gr  buah salak  mengandung  energi sebesar  368  kilikalori, protein  0,8  gram, karbohidrat  90,3  gram, lemak 0,4  gram,  kalsium  38 miligram,  fosfor  31  miligram, zat besi  3,9  miligram.  Selain  itu    didalam sebuah  salak  juga  mengandung vitamin  C sebesar  8,4  miligram.  Wah  ternyata  banyak  ya kandungan  gizi yang  ada  pada  buah salak.  Hmmmm,  selain  rasanya  enak,  gizinya  pun banyak. Jadi tambah suka deh sama buah salak.

Manfaat Buah Salak

Dilansir  dari  laman  healthbenefitstimes.com  via  Vemale.com,  inilah manfaat  super  dari buah salak  untuk  kesehatan  tubuh  yang  kemungkinan besar jarang Anda duga sebelumnya.

1. Obat Diare

Jika  Anda mengalami  sakit  diare, jangan  terburu-buru untuk  minum  obat  diare. Cobalah mengobatinya dengan  cara  alami.  Dan salah  satu  cara  alami  tersebut  yakni  dengan makan  buah salak.  Penelitian menyebutkan  bahwa  nutrisi  yang  terkandung  pada  buah salak  bisa mengobati diare.

2. Mengatasi Batuk

Salak  adalah  buah  yang memiliki  nutrisi  berupa  kalium dan  pektin  yang  cukup  tinggi. Kalium dan  pektin  sendiri merupakan  salah  satu  nutrisi yang  bisa  membantu  tubuh menjadi  lebih  sehat dan  daya tahan  tubuh  meningkat.  Saat  daya  tahan  tubuh meningkat,  ketika  Anda sakit batuk, maka batuk tersebut bisa disembuhkan dengan konsumsi salak.

3. Membantu Program Diet

Ketika  Anda  ingin memiliki  tubuh  langsing dan  ramping  serta berhasil  saat  menjalani program diet,  salah  satu kuncinya  adalah  dengan memanfaatkan  buah  salak. Sebagai buah  yang  tinggi serat,  salak  sangat  baik  dikonsumsi  oleh  Anda yang  sedang menjalankan  program  diet. Vitamin C  dan  tanin  yang  ada  di buah  salak  juga merupakan  salah  satu  alasan  kenapa  buah  ini  sangat baik dalam membantu keberhasilan program diet.

4. Menyehatkan Mata

Bagi  Anda  yang  memiliki masalah  dengan  kesehatan mata,  sangat  dianjurkan  untuk Anda mengkonsumsi  buah  salak. Nutrisi  dan  vitamin  dalam  buah dikatakan  hampir setara  dengan wortel  yang  sangat  baik  untuk  kesehatan  dan  kecantikan  mata  Anda. Mengkonsumsi  salak  bisa buat  mata  lebih  cerah,  melihat  lebih  jelas  dan jauh dari penyakit rabun. 

Nah,  itulah  tadi kandungan  dan  manfaat  dari  buah  salak.  Mulai sekarang sukai buah salak ya. 

Salak  bikin  batuk, apakah  salak  menyebabkan  batuk,  makan  salak saat  batuk,  makan salak  saat haid,  salak menyebabkan  batuk,  bolehkah batuk  makan  salak,  batuk  boleh makan  salak,  buah salak  untuk batuk,  makan salak bikin batuk, makan buah salak diperbolehkan sakit batuk.

Semoga Bermanfaat.